1. O mindfulness na minha vida
Quem me acompanha, sabe que venho estudando o mindfulness, há alguns anos. Eu conheci essa técnica, em um momento da vida em que estava com questões de ansiedade alta e precisando lidar melhor com ela. A minha analista sugeriu que eu procurasse uma profissional que me orientaria a fazer práticas de respiração, para me ajuda…